Dans ma bibliothèque #184 : c’est qui le meilleur ?

Bon tout le monde le dit, tout le monde le sait, il faut manger 5 fruits et légumes frais, c’est bien, c’est bon pour la santé etc… Oui mais, faire avaler tout ça aux enfants… Hum, c’est parfois un peu plus compliqué que de dire le slogan… Alors profitons de ce petit livre pour tenter de dire stop aux sucreries 🙂

Perso, j’ai 25 ans (bon beaucoup plus mais j’y croooooiiiisss encooooooore…. Comme dit la chanson), et j’avoue avoir encore du mal avec bon nombre de fruits et légumes…. En fait le livre est fait pour moi :p Bref juste pour dire que je sais, en tant qu’adulte, que c’est bon pour la santé toussa toussa, mais je sais aussi que parfois c’est très compliqué de convertir un enfant qui ne veut pas goûter…. Et en tant que parent, c’est souvent plus facile de céder aux sirènes des gâteaux et autres sucreries toutes prêts pour le goûter…

Mais avec le confinement et la rentrée, mes enfants ont pris goût aux goûters maison. Alors j’essaie de faire des goûters pour la semaine…. Et j’avoue que je sens que c’est mieux pour leur santé. D’ailleurs, je fais aussi des efforts sur la nourriture en général : un peu moins de viande, plus de légumes qu’avant (toujours avec notre AMAP 😉 )…

Alors ce livre qui parle aux enfants d’alimentation tombe à point nommé. Des mots simples, adaptés, qui permettent aux plus petits de comprendre les sucres, la gourmandise, l’intérêt des fruits etc. Chacun se présente pour être choisi pour le goûter… De quoi faire saliver les enfants afin qu’ils voient les fruits différemment 🙂 .

Bref, d’ailleurs au passage, je vous invite à découvrir le blog de ma copine Bergamote Family qui propose des tonnes de recettes! Vous pourrez vous régaler en sucré ou en salé, de 0 à 120 ans ! 🙂

Les infos qui vont bien :