Dans ma bibliothèque #160 : des livres pour le bien-être des enfants ( et de la famille)

Il n’y a pas de famille parfaite (whaaaat ??? et oui désolée de vous annoncer cela comme ça #deception). Mais, parfois, dans les livres, on peut trouver quelques clés, solutions ou astuces pour différentes situations. Aujourd’hui, je vous propose plein de livres pour (essayer d’)améliorer le bien-être des enfants et par la même occasion de la famille.

livres bien etre enfant

Les rituels zen de la famille

Un livre intéressant qui propose des petits rituels faciles à mettre en place. PEtit bonus : un poster pour intégrer ces rituels au quotidien !

On retrouve des petits rituels pour tous : papa, maman, ado, enfant,… Que ce soit pour le réveil, pour détendre l’atmosphère avec un concours de sourires, pour gérer un sentiment d’injustice ou encore en cas de colère…. On retrouve 15 rituels à mettre en pratique, ou non… Chaque famille choisissant ce qu’elle souhaite mettre en place, et quand 🙂

livre les rituels zen de la famille

Les infos qui vont bien :

  • titre : les rituels zen de la famille
  • auteur : Gilles Diederichs
  • éditeur : Mango
  • prix : 9.95 e

Je m’endors bien (livre + cd)

Dans cet ouvrage, on retrouve différentes techniques notamment de la relaxation pour permettre à son enfant de trouver une aide pour s’endormir. Vraiment très simple et bien illustré ! Et le petit CD est vraiment un plus pour accompagner son enfant dans ces exercices, vers un meilleur sommeil…

livre je m endors bien

Les infos qui vont bien :

  • titre : je m’endors bien
  • auteur :  S.Dumoutet
  • éditeur : Nathan
  • prix : 13.90 e

Je découvre le shiatsu 

Le shiat quoi ??? Ok même moi j’avoue je ne connaissais pas… Mais en fait cela a de nombreux bienfaits. Ce livre, fait pour les enfants, peut aussi servir pour les grands hein (je dis ça je dis rien 😉 ).  Massages, auto massages… Le shiatsu permet d’être plus à l’écoute de ses sensations grâce à des gestes qui apaisent le corps, les tensions… et l’esprit !C’est marrant car au final avec le massage bébé et le massage enfant je retrouve quelques gestes ou techniques qu’au final je connais et que je ne peux que recommander !

livre je découvre le shiatsu

Les infos qui vont bien :

  • titre :  je découvre le shiatsu
  • auteur : N. Jallot
  • éditeur : Nathan
  • prix : 11.90 e

Confiant et heureux à l’école (livre + cd)

L’école a repris, le stress, la fatigue aussi… CE livre-CD permet d’apaiser les enfants, de les rassurer avec différentes techniques qui leur permettent aussi au passage d’acquérir ou d’améliorer leur confiance en eux ! Bref, des choses très utiles pour que tout se passe bien, ou mieux, à l’école, mais aussi à la maison (surtout pour les fratries !).

livre confiant et heureux à l'école

Les infos qui vont bien :

  • titre : Confiant et heureux à l’école
  • auteur : V. Oberto et A.Sotto
  • éditeur : Nathan
  • prix : 1390 e

Facile de me sentir bien

Souvent les enfants sont stressés ou ont besoin de se défouler, surtout après une grosse journée d’école… Ce petit cahier propose plein d’exercices pratico-pratiques à base de respiration, relaxation et sophrologie. Des petites graines de bien à vivre au quotidien pour se sentir bien et être plus serine 🙂  !

livre facile de me sentir bien

Les infos qui vont bien :

  • titre : facile de me sentir bien
  • auteur :  I. Dalloz
  • éditeur : Larousse Jeunesse
  • prix : 6.5 e

Facile de me concentrer

Je ne sais pas vous, mais parfois mes zouzous ont du mal à se concentrer… Pour x ou y raison… Ce petit cahier propose des exercices faciles à mettre en oeuvre si besoin à base de sophrologie principalement.Reposer ses yeux, utiliser sa respiration,travail des appuis… Plein de petites clés à exploiter pour se concentrer 😉 .

livre facile de me concentrer

Les infos qui vont bien :

  • titre : Facile de me concentrer
  • auteur : I. Dalloz
  • éditeur : Larousse Jeunesse
  • prix : 6.5 e

Et vous, arrivez-vous à vous accorder des petits moments de bien-être ? Et pour vos enfants ? Quels outils utilisez-vous ? Ou que faites-vous ? Toutes les astuces sont bonnes à prendre pour avoir une famille sereine 😉 

 

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3 réflexions sur “Dans ma bibliothèque #160 : des livres pour le bien-être des enfants ( et de la famille)

  1. Pingback: #PartageTaVeille | 10/09/2019 – Les miscellanées d'Usva

  2. Tous ces livres ont l’air super! Par contre, j’avoue que le parallèle que tu fais entre stress et école me gène un peu. ce que j’observe moi c’est surtout des parents stressés qui transmettent leur stress à leurs enfants ou des enfants épuisés car leurs parents les posent à la garderie à 7 h et les récupèrent à 19h. Je suis en moyenne section et franchement entre les récrés et le temps de repos, je trouve mes élèves plutôt zens :p On commence quelques poses de yoga cette semaine pour continuer dans cette dynamique 🙂

    • Hello, chaque enfant gère son stress différemment… chaque enseignant enseigne différemment, chaque copains d école se comporte différemment. Les sources de stress peuvent être multiples, les lecons, les dictees, les relations avec les autres enfants qui peuvent parfois être de véritables montagnes russes pour des enfants hypersensibles… et effectivement la vie à la maison et tutti quanti. Bref l ecole n est pas nécessairement synonyme de stress, mais cela peut arriver. Et nous avons la chance cette année que nos enfants aient des enseignants attentifs et qui ont proposé comme projet annuel le bien être ! 🤗

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