prévention | Précieux Moments

Le soleil et la chaleur sont de retour… Bref, ça sent l’été… Mais attention à vous et à vos petits bouts ! Précieux Moments® vous rappelle quelques précautions à prendre pour profiter du beau temps en toute sérénité…

Des préconisations utiles pour tous…

Vous êtes enceinte ? Vous avez un nourrisson ou des enfants ? Ces quelques conseils de l’INPES (Institut National d’Education et de Prévention pour la Santé) sont faits pour vous permettre de profiter des beaux jours en toute sécurité :

Eviter de s’exposer au soleil entre 12h et 16h
Porter un chapeau ou une casquette
Porter des lunettes de soleil avec un filtre anti-UV et des montures bien enveloppantes
Garder si possible un tee-shirt ou une chemise
Ne pas exposer les nourrissons au soleil

A cela, on peut également rappeler l’importance de :

Appliquer de la crème solaire suffisamment toutes les 2 heures et après chaque baignade
Penser à boire de l’eau régulièrement

Ces quelques conseils « de base » sont également utiles pour tous, que ce soit pour les personnes dites fragiles (femme enceinte, bébé, enfant, personnes âgées, etc.) ou Monsieur et Madame Tout le monde…

Source : http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/670.pdf

Pour les plus petits…

Attention au coup de chaleur, surtout pour les plus petits… Pour prévenir, voici quelques suggestions :

le matin (tôt si possible avant les premières chaleurs) aérez sa chambre puis pendant la journée fermez la fenêtre et les volets pour garder la « fraîcheur » dans la pièce
habillez le avec des vêtements légers
mettez lui un chapeau ou une casquette si vous sortez, ainsi que des lunettes de soleil anti-UV adaptées
donnez à boire à votre enfant régulièrement (même s’il ne réclame pas, proposez-lui de l’eau)
rafraîchissez-le souvent si possible avec de l’eau tiède (attention à ce que l’eau ne soit pas trop froide !) ou un brumisateur
faîtes lui faire sa sieste dans un endroit frais et à l’ombre
éviter de le sortir entre 12h et 16h
Et surtout, ne le laissez jamais seul en voiture, même quelques minutes : la chaleur dans l’habitacle augmente rapidement, même à l’ombre et devient vite étouffante (un 32°C dehors peut vite se transformer en 70°C à l’intérieur de la voiture !!!)